¿Eres un ciclista decidido a superar tus límites y dominar las rodadas de 50 kilómetros? Este plan de entrenamiento está diseñado para impulsarte hacia adelante y llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Imagina pedalear con mayor velocidad y agilidad, dejando atrás a tu grupo y conquistando cada kilómetro con determinación. Si estás listo para desafiar tus habilidades y alcanzar nuevas metas en solo 8 semanas, este plan es para ti.
Con nuestro programa de entrenamiento intensivo, podrás aumentar tu velocidad promedio y completar tus rodadas de 50 kilómetros en menos tiempo del que imaginabas. Visualiza cómo cada pedalada te acerca más a tu objetivo, fortaleciendo tu cuerpo y aumentando tu resistencia.
¡No esperes más para alcanzar tus objetivos como ciclista! Únete a nosotros y utiliza el método de entrenamiento basado en Frecuencia Cardíaca con tu Garmin Edge para guiar cada paso de tu viaje. ¡Empieza hoy mismo y lleva tu rendimiento a nuevas alturas en solo 8 semanas!
Contenido de la Guía de Entrenamiento 50 Kilómetros Nivel Intermedios
- Perfil del Ciclista
- Tus Zonas de Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca
- Equipo Necesario
- El Plan de Entrenamiento
- Sesiones de Entrenamiento
- Programa por Semana
- Configuración de tu Computadora Garmin Edge
- Cómo realizar las sesiones de entrenamiento
- Intervalos
- Control de los Objetivos del Entrenamiento en Exteriores
- Revisa los Datos al Terminar la Sesión en el Dispositivo Edge y en Garmin Connect
- Mejora a Largo Plazo
- Recomendaciones
